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शरीर को हेल्दी रखने के लिए खाएं अंगूर, जानिए क्या हैं इसके फायदे

100 ग्राम अंगूर में सिर्फ 69 कैलोरी, प्रोटीन/वसा की मात्रा 0.3 ग्राम, मिनरल्स 0.6 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट 16.5 ग्राम और फाइबर की मात्रा 2.9 ग्राम होती है। काले या हरे अंगूर में 15 से 25 प्रतिशत ग्लूकोज की मात्रा भी पाई जाती है, जो ब्लड में आसानी से घुल जाती है और शरीर को भरपूर ऊर्जा देती है

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