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कम कैलोरी वाला फल है तरबूज, डिहाइड्रेशन की समस्या को भगाता है दूर

हेल्थ के लिए बेस्ट ऑप्शन

तरबूज का जूस शरीर के लिए फायदेमंद होता है। मांसपेशियों में दर्द से राहत पाने के लिए तरबूज खाएं। तरबूज खासतौर पर खिलाडि़यों को मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाता है। तरबूज में लाइकोपीन पाया जाता है जो की दिल की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। तरबूज खाने से हड्डियों को भी मजबूत बनाया जा सकता है। तरबूज बीटा कैरोटीन का बहुत अच्छा स्रोत्र हैं। ऐसे में बढ़ती उम्र में तरबूज खाने से आंखें की अच्छी होती है और रतौंधी से भी बच सकते हैं।

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