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दिन में खाएंगे राजमा, तो मिलेगा बढ़ते कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज़ से छुटकारा

हड्डियां हमारे शरीर के लिए कितनी जरूरी हैं, इसको तो सभी जानते हैं,क्योंकि इनकी वजह से ही शरीर को अपना एक सही आकार मिल पाता है।
राजमा में मौजूद कैल्शियम भी पाया जाता है। ऐसे में अगर दिन में राजमा का दूध के साथ सेवन किया जाए तो, इससे आपकी हड्डियां मजबूत बनेंगी।
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