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खाली पेट किशमिश का पानी पीने से होते है ये फायदे

किशमिश का पानी अर्थराइटिस और गठिया जैसे रोगों से भी बचाता है।

खाली पेट किशमिश का पानी पीने से होते है ये फायदे
नई दिल्ली. जिस तरह सुबह उठकर पानी पीने की सलाह दी जाती है ताकि आप सेहतमंद रह सकें। लेकिन अगर आप सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने की जगह किशमिश का पानी पीएंगे तो आपके लिए बेहद फायदेमंद होगा। चूंकि किशमिश में आयरन, पोटैशियम, विटामिन और एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं। जो सेहत के लिए रामबाण की तरह काम करते हैं। अगर इसे पानी में भिगोकर इसका पानी पिया जाए तो इसके फायदे दोगुने बढ़ जाते हैं। तो ये हैं किशमिश का पानी पीने से होने वाले फायदे..
ऐसे करें इस्तेमाल
लगभग एक कप पानी को उबाल लें और उसमें थोड़ा सा किशमिश डालकर रात भर भिगोकर रख दें। सुबह जब उठे तो इसे हल्का गर्म करके खाली पेट पी लें और किशमिश को खा लें। ऐसा करने से आपको कई तरह के फायदे होंगे।
इन परेशानियों से मिलेगा छुटकारा
- किशमिश जब पानी में फूल जाती है तो वह नेचुरल लेक्सेटिव का काम करती है। हर सुबह खाली पेट इसका पानी पीने से पेट की अच्छी खासी सफाई हो जाती है।
- किशमिश में सॉल्युबल फाइबर्स पाए जाते हैं जो कि गैस और एसिडिटी से छुटकारा दिलाते हैं।
- किशमिश के पानी में पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं। ये शरीर के सारे टॉक्सिंस को निकाल देते हैं जिससे किडनी हेल्दी रहती है।
- किशमिश का पानी पीने से खून की कमी दूर होती है। इसका पानी लाल रक्त कोशिकाओं को हेल्दी रखने में मददगार होता है।
- किशमिश का पानी सेहत के लिए इतना फायदेमंद होता है कि ये बॉडी सेल्स को हेल्दी बनाकर कैंसर जैसी बीमारियों से बचाते हैं।
- सर्द मौसम में सर्दी-जुकाम और इंफेक्शन से बचाने में हेल्पफुल है किशमिश का पानी।
- किशमिश के पानी में अमीनो एसिड्स होते हैं जो आपको एनर्जी से भर देते हैं। जिससे आपकी सारी कमजोरी दूर हो जाती है।
- किशमिश का पानी पीने से कमजोरी दूर होती है।
- अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो हर रोज खाली पेट किशमिश का पानी पीएं इससे आपका वेट लूज हो जाएगा।
- किशमिश का पानी आर्थराइटिस और गठिया जैसे रोगों से भी बचाता है।
- किशमिश का पानी आपकी त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद होते हैं। इससे स्किन सॉफ्ट और हेयर शाइन करते हैं।
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