घटाना है वजन तो रेग्युलर करें स्वीमिंग, नहीं तो हो जाएंगे गुब्बारे

स्वीमिंग के फायदे

स्वीमिंग से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं और शरीर चुस्त-दुरूस्त होता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार स्वीमिंग से रक्त संचार बढ़ता है और तनाव व दर्द से राहत मिलती है। तैरने से बीमारी होने का खतरा तो कम होता ही है साथ ही शरीर भी मजबूत बना रहता है। अगर आप रोज तैराकी करते हैं तो आपकी मसल्स मजबूत होती हंै। इसके अलावा नियमित रूप से तैरने से शरीर के ज्वाइंट-मजबूत होते हैं और आर्थराइटिस से निजात मिलती है।