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फायदा ही नहीं नुकसान भी पहुंचाता है केला, जानें क्या

केला खाने के फायदे के बारे में आपने सुना होगा, लेकिन आज हम आपको केला खाने के नुकसान के बारे में बताने जा रहे हैं। वैसे तो केला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। रोज एक केला खाना से सेहत बेहतर होती है। केले में कई विटामिन्स और पोषक तत्व पाए जाते हैं।

फायदा ही नहीं नुकसान भी पहुंचाता है केला, जानें क्या

केला खाने के फायदे के बारे में आपने सुना होगा, लेकिन आज हम आपको केला खाने के नुकसान के बारे में बताने जा रहे हैं। वैसे तो केला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। रोज एक केला खाना से सेहत बेहतर होती है। केले में कई विटामिन्स और पोषक तत्व पाए जाते हैं।

केले में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन A, C, B-6, आयरन, फॉस्फोरस, कैल्शियम आदि पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। लेकिन इसके ज्यादा सेवन से यह नुकसान दायक होता है।

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केला खाने के नुकसान

  • अगर आप हेल्थ कॉन्शियस हैं और अपने वजन को लेकर काफी सजग रहते हैं तो केले से दूरी बना लें। केला खाने से वजन बढ़ता है।
  • केले में शुगर की काफी मात्रा पाई जाती है, जिससे शरीर में ज्यादा मात्रा में शुगर जाने से कई समस्या हो सकती है।
  • केला हेवी होता है और जल्दी नहीं पचता है, जिससे पाचन-क्रिया पर असर पड़ता है।
  • केला खाने से पेट संबंधी कुछ दिक्कतें हो सकती हैं।
  • केले के सेवन से दांत कमजोर होकर टूटने का खतरा रहता है।
  • केले में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है, तो इसके कुछ कण दांतों में रहकर कैविटी पैदा करते हैं।
  • कच्चे केले में स्टार्च की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे कब्ज की समस्या हो सकती है।
  • जिन व्यक्ति के गुर्दे ठीक तरह से काम न कर रहे हों उन्हें केला नहीं खाना चाहिए।
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