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जानिए, गर्मियों में कौन सी पांच चीजों से करें परहेज

गर्मियों में जंक फूड और तेज मसाले के प्रयोग से बचे।

जानिए, गर्मियों में कौन सी पांच चीजों से करें परहेज
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मुंबई। गर्मियों के दिनों में हमें अपने खान पान में काफी सावधानी बरतनी चाहिए। हमें कोई भी ऐसी चीज नहीं खानी चाहिए जिससे हमें एलर्जी हो। गर्मियों में कुछ भी गलत खा लेने से स्‍वास्‍थ्‍य पर बुरा प्रभाव पड़ता है।
इन दिनों बिमारियों का संक्रमण भी तेज हो जाता है। इसलिए हमें ज्‍यादा से ज्‍यादा पानी पीना चाहिए और भोजन में सलाद तो जरूर शामिल करना चाहिए। फाइबर की मात्रा भी बढा देनी चाहिए। मगर इससे कई ज्‍यादा जरूरी है बहुत सारी सावधानियां बरतना।
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नीचे की स्‍लाइड्स में जानिए गर्मियों में क्‍या-क्‍या नहीं खाना चाहिए-

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