आर्थराइटिस के दर्द को झटपट दूर करने के लिए अपनाएं ये आसान तरीके

'Tai Chi' दर्द कम करने का एक चीनी तरीका है। इसके अंतर्गत हल्के लहराते हुए मूवमेंट, लंबी सांस और मेडिटेशन का इस्तेमाल करते हुए जोड़ों के दर्द को कम किया जा सकता है।