आर्थराइटिस के दर्द को झटपट दूर करने के लिए अपनाएं ये आसान तरीके

अगर आपका वजन ज्यादा है और आप आर्थराइटिस की समस्या से जूझ रहें हैं, तो सबसे पहले वजन कम करें।

वजन कम करने से आपके सूजे हुए और दर्द देने वाले जोड़ों पर प्रेशर कम पड़ता है। इसके लिए नियंत्रित भोजन और नियमित व्यायाम करें।