गुस्‍से पर कैसे पाएं काबू, जानिए पांच बेहतर तरीके

नई दिल्‍ली। कुछ लोगों को अक्‍सर गुस्‍सा आता है। मगर यह गुस्‍सा हमारे स्‍वास्‍थ्‍य के लिए हानिकारक होता है। गुस्‍से पर काबू पाना कोई आसान काम नहीं है एक इंसान को इंसान की तरह रहना चाहिए और कुछ ऐसे तरीके है जिसके जरिए हम जल्‍द ही अपने गुस्‍से पर काबू पा सकते है।

गुस्‍से के कारण आपका ब्‍लड प्रेशर बढ़ जाता है यहां तक कि आपके खून में क्‍लाटिंग भी होने लगती है जिससे हर्ट एटैक की संभावना बढ़ जाती है। अपने मानसिक व शारिरिक स्‍वास्‍थ्य के लिए आवश्‍यक है कि हम अपने टैंपर पर काबू रखें।