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मानसून में हेल्दी रहने के लिए अपनाएं यूजफुल टिप्स

सफाई का रखें पूरा ख्याल

इस मौसम में साफ-सफाई की बहुत ज्यादा जरूरत होती है। इसलिए फल और सब्जियों को अच्छी तरह धोकर ही खाएं। खासकर पत्तेदार सब्जियां और फूल गोभी की सफाई को लेकर विशेष सावधानी बरतें। इन सब्जियों में अकसर न सिर्फ कीड़े होते हैं, बल्कि इनमें धूल भी चिपकी होती है। इनकी सफाई में जरा सी भी कमी रहने पर इंफेक्शन हो सकता है। सब्जियों को धोने के बाद उन्हें अच्छी तरह पकाना भी जरूरी है। अधपका या कच्चा खाना नुकसान पहुंचा सकता है। इस मौसम में हमेशा ताजा पका खाना ही खाएं। लेकिन अगर पहले का बना खाना है या आप उसे बाजार से लेकर आए हैं, तो उसे गर्म करने के बाद ही खाएं।

प्रस्तुति - आरती श्रीवास्तव

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