Hari bhoomi hindi news chhattisgarh

मानसून में हेल्दी रहने के लिए अपनाएं यूजफुल टिप्स

मानसून में हमारी प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है।

मानसून में हेल्दी रहने के लिए अपनाएं यूजफुल टिप्स
X

लिक्विड डाइट

इन दिनों जल जनित बीमारियों के होने की संभावना बहुत ज्यादा होती है, इससे बचने के लिए हमेशा उबला हुआ और फिल्टर किया हुआ पानी ही पिएं। उबाले हुए पानी को भी चौबीस घंटे के बाद न पिएं। इस मौसम में उमस होने के कारण पसीना ज्यादा निकलता है, इसलिए लिक्विड ज्यादा लें। इसके लिए छाछ, सूप आदि का सेवन बेहतर रहता है। रोजाना ग्रीन टी, हर्बल टी, अदरक या पुदीने वाली चाय पिएं। इससे आप कोल्ड से बचे रहेंगे और आपका खाना भी आसानी से पच जाएगा। आप चाहें तो सूखी अदरक पावडर की चाय भी पी सकते हैं। जब बारिश हो रही हो तो जूस पीने से बचें, खासकर बाजार में बिकने वाले जूस। अगर आप जूस पीना चाहते हैं तो घर का निकाला हुआ ताजा जूस पिएं।

Next Story