हर घर में गुड़ आसानी से पाया जाता है। इसका सेवन करने से कई फायदे मिलते हैं। इसमें कैल्शियम, जिंक और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं।

अगर सुबह उठकर गुड़ का पानी पीते हैं तो इससे शरीर को कई तरह के फायदे मिलेंगे। इससे जोड़ों में दर्द से लेकर कई तरह की बीमारियां भी ठीक होती हैं।

वेट लॉस- हल्के गुनगुने पानी में गुड़ मिलाकर पीने से वजन कम होता है। ये पानी मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करता है जिससे फैट बर्न होता है।

गुड़ का पानी खून की कमी को दूर करता है। इसमें आयरन की अच्छी मात्रा होती है जो शरीर में हिमोग्लोबिन बढ़ाता है।

ये पानी बॉडी को डिटॉक्स करता है। शरीर में हानिकारक जहरीले पदार्थों को बाहर निकालता है और बॉडी को डीटॉक्सिफाई करता है जिससे खून साफ हो जाता है।

अगर आपको जोड़ों में दर्द की समस्या है तो गुड़ का पानी रामबाण है। आयुर्वेद के मुताबिक गुड़ में वात को बैलेंस करने की क्षमता होती है, जिससे जोड़ों के दर्द में राहत मिलती है।

ये इम्यूनिटी बूस्टर है। इसमें विटामिन C, मैग्नीशियम, विटामिन B6 पाया जाता है जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है।