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कैसे करें दिन की शुरूआत, आप भी जानें

दिन की शुरूआत हमारे दिन भर को कंट्रोल करता है। यदि दिन की शुरूआत आप अच्छे तरीके से करते हैं। और खुशनुमा माहौल में आप दिन की शुरूआत करते हैं तो अगर आपके आसपास खुशी का वातावरण रहता है, तो पूरा दिन ही आपका खुशियों से भर जाता है। ऐसा धर्मशास्त्रों के साथ-साथ आधुनिक युग के वैज्ञानिकों का भी मानना है। खुशी के माहौल में दिन की शुरूआत करने से पूरे दिन स्फूर्ति बनी रहती है। और ऐसा माहौल आपको सेहतमंद भी बनाता है।

कैसे करें दिन की शुरूआत, आप भी जानें
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प्रतीकात्मक तस्वीर

दिन की शुरूआत हमारे दिन भर को कंट्रोल करता है। यदि दिन की शुरूआत आप अच्छे तरीके से करते हैं। और खुशनुमा माहौल में आप दिन की शुरूआत करते हैं तो अगर आपके आसपास खुशी का वातावरण रहता है, तो पूरा दिन ही आपका खुशियों से भर जाता है। ऐसा धर्मशास्त्रों के साथ-साथ आधुनिक युग के वैज्ञानिकों का भी मानना है। खुशी के माहौल में दिन की शुरूआत करने से पूरे दिन स्फूर्ति बनी रहती है। और ऐसा माहौल आपको सेहतमंद भी बनाता है।


आपको दिन की शुरूआत में कभी भी लड़ाई-झगड़ा आदि नहीं करना चाहिए। क्योंकि दिन की शुरूआत पॉजेटिव होनी चाहिए। सुबह उठने के बाद किसी के साथ आप नहीं उलझें। इससे आपका भी सारा दिन मूड खराब रहता है, और सामने वाले का भी पूरे दिन मूड खराब रहता है। तो हमें इन चीजों से बचना चाहिए। और आजकल सुबह-सुबह कॉफी-चाय आदि पीना फैशन हो गया है। आपको इन चीजों से भी बचना चाहिए। सुबह-सुबह आप लोग टेलीविजन पर भी कोई ऐसी-वैसी चीजें ना दें। तो आपके लिए अच्छा रहेगा। क्योंकि आपका माहौल आपके काम और आपके मूड दोनों पर ही असर डालता है। इसलिए सुबह के वक्त अगर संभव हो तो आप मधुर ध्वनि में मधुर-मधुर भजन सुनें। आपको जो संगीत पसंद है उसे मीठी-मीठी आवाज में सुनें।

आजकल अधिकतर लोग ऐसे हैं जोकि सुबह-सुबह उठाना पसंद नहीं करते हैं। लेकिन जैसे ही लेट से उठेंगे। तो उठते ही फटाफट अपने काम में लग जाएंगे। तो ये चीजें भी अच्छी नहीं हैं। क्योंकि आपकी नींद तो पूरी हो गई और आप फ्रेश भी हो गए, लेकिन आपको कहीं न कहीं आपाधापी जरूर लगी रहेगी। सुबह उठने का एक संतुलित समय रखें। उसके लिए आप के सुबह उठने का टाइम निर्धारित कर लें।

सुबह-सुबह अधिक मशालेदार नाश्ता भी नहीं करना चाहिए। सुबह का नाश्ता जितना पौष्टक और अच्छा हो उतना आपकी सेहत के लिए अच्छा रहता है। और सुबह के वक्त आपको धूम्रपान भी नहीं करना चाहिए। यह आपकी सेहत के लिए खतरनाक होता है।

सुबह की अच्छी शुरूआत होना हमारी दिन भर की ऊर्जा को और बढ़ा देता है। और जितने भी लोग आपने देखा होगा कि जो लोग स्लिम, शांत और ऊर्जा से भरपूर रहते हैं, ऐसे लोग सालों से हेल्दी रहने के लिए नियम भी फॉलो करते हैं। सबसे जरूरी है आप सुबह उठकर पानी पीएं। ताकि आपका एनर्जी सिस्टम मजबूत हो।

शास्त्रों के अनुसार सुबह उठकर महिलाओ द्वारा एक नियम फॉलो करने से आपके घर में बरकत होगी। और आपके घर के धन -धान्य में वृद्धि होगी। घर की महिलाओं को सुबह उठने के बाद जमीन पर पांव रखने से पहले धरती माता का वंदन करना चाहिए। उन्हें प्रणाम करना चाहिए। और उठने के बाद अपने घर के मुख्य द्वार के दोनों ओर थोड़ा-थोड़ा पानी जरूर डालना चाहिए। यह काम आपको सबसे पहले करना चाहिए। यानि महिलाओं को अपने दिन की शुरूआत इस प्रकार करनी चाहिए। और उसके बाद अपने मुख्य द्वार पर झाड़ू लगानी चाहिए। और मुख्य द्वार पर झाड़ू लगाने से पहले थोड़ा पानी भी डालना चाहिए। ऐसा करने से आपके घर के आसपास जो भी नकारात्मक ऊर्जा मौजूद होगी, वह वहां से हट जाएगी।

शास्त्रों में ऐसा कहा जाता है कि आइने में सुबह-सुबह उठने के बाद अपना चेहरा कभी नहीं देखना चाहिए। और नींद खुलने के बाद आपको किसी और का चेहरा भी नहीं देखना चाहिए। अगर कोई व्यक्ति आपके लिए शुभ है तो आप उसका चेहरा देख सकते हैं। सुबह उठकर यदि हम अच्छी चीजें देखते हैं तो हमारे अंदर पॉजेटिव ऊर्जा ब्रेक करती है। सुबह उठकर आप सबसे पहले अपने भगवान का दर्शन करें। भगवान को याद करें, या भगवान को प्रणाम करें। और उसके बाद दोनों हथेलियों को रगड़ने के बाद अपने चेहरे पर लगाएं। ऐसा करने से आपका आत्मबल बढ़ता है।

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