लाइफस्टाइल

हल्के में ना लें पैर हिलाने की आदत

By haribhoomi.com | Mar 21, 2017 |
Foot
नई दिल्ली. कई लोगों की बैठे-बैठे पैर हिलाने की आदत होती है जिसे वह हल्के में ले लेते हैं। लेकिन यह आदत सेहत के लिए अच्छी नहीं होती। 
 
 
जब शरीर में आयरन की कमी होती है तो पैर खुद-ब-खुद हिलने लगते हैं। इसके लिए आपको डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए जिनमें भरपूर मात्रा में आयरन हो। 
 
कई बार जब हम लेटते हैं या बैठते हैं तो पैर हिलने लगते हैं। यह रेस्टलेस सिंड्रोम के कारण भी हो सकता है। इसमें पैरों का हिलना, उनमें सुई चुभने जैसा एहसास होना, खुजली आदि लक्षण होते हैं। यह समस्या किसी भी उम्र में हो सकती है लेकिन ज्यादातर नौजवानों में यह देखने को मिलता है। 
 
 
कभी-कभी इस समस्या से प्रेग्नेंट महिलाओं को भी प्रेग्नेंसी के आखिरी तीन महीनों में गुजरना पड़ता है। लेकिन डिलवरी के एक महीने बाद इस समस्या से उन्हें निजात मिल जाती है। रेस्टलेस सिंड्रोम नर्वस सिस्टम से जुड़ा होता है और पैर हिलाने पर डोपामाइन हार्मोन निकलता है। इस हार्मोन की वजह से एक काम को बार-बार करने का मन करता है। 
 
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