हेल्थ

खीरा इन बीमारियों से रखता है दूर, रोज की डाइट में करें शामिल

By haribhoomi.com | Mar 15, 2017 |
Cucumber
नई दिल्ली. खीरा खाने के समय सलाद के तौर पर खाया जाता है। सलाद में खीरा सबसे ज्यादा पसंद किया जाता है। यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। खीरा रोज सलाद में खाने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती। बॉडी तरोताजा बनी रहती है। आइए बताते हैं खीरा खाने के सेहतमंद फायदे...
 
 
1. खीरा शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है। खीरे का सैंडविच और सलाद में इस्तेमाल कर सकते हैं।  
 
2. खीरे के सेवन से कब्ज की समस्या दूर होती है। इसे रोज खाने से कब्ज की परेशानी दूर हो जाती है।
 
3. खीरा मोटापे को भी कम करता है। खीरे में कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होता है। 
 
4. रोज खीरा खाने से कभी भी पथरी की बीमारी नहीं होती। 
  
5. पीरियड्स के समय कुछ महिलाओं और लड़कियों को बहुत ज्यादा दर्द होता है। ऐसे में दही में कद्दूकस खीरे, जीरा और हींग डालकर खाएं। यह काफी आरामदायक होता है। 
 
6. खीरे का सेवन करने से सिर दर्द दूर होता है। 
 
 
7. कैंसर का खतरा कम रहता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
 
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