हेल्थ

घरेलू उपचारः इस तरह बढ़ाएं आंखों की रोशनी

By haribhoomi.com | Mar 16, 2017 |
Eye
नई दिल्ली. आमतौर पर अब ज्यादातर लोगों के चश्मा लगा होता है। बड़े-बूढ़े ही नहीं, अब तो बच्चों के भी चश्मा लगा होता है। 
आंखों की रोशनी कम होने की वजह है भोजन में विटामिन ए की कमी, टेक्नोलॉजी की दुनिया में दिनभर मोबाइल में लगे रहना और घंटों कंप्यूटर पर काम करने से आंखें कमजोर हो जाती हैं।
 
 
लेकिन घरेलू अचूक उपचार से आंखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है। आइए बताते हैं आंखों को धूल और इंफेक्शन से बचाने और रोशनी बढ़ाने के लिए ये हैं उपाय...
 
1. आंखों में खुजली होने पर नाभि में सरसों का तेल लगाने से इस परेशानी से आराम पाया जा सकता है। 
 
2. काली मिर्च, घी और मिश्री को मिलकार इसका रोज सेवन करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। 
 
3. धनिया की पत्ती को पीसकर उसका रस निकाल लें और बाद में इसे छान लें। इस बनाए हुए रस की 2-2 बूंदें आखों में डालने से आंखों में दर्द कम होता है। 
 
4. सुबह उठकर मुंह में ठंडा पानी भरकर मुंह को फुलाएं और पानी से आंखों में छीटें मारें। 
 
5. सुबह पार्क में गिली घास में चलने से कमज़ोर आंखें तेज होती है। 
 
5. दूध, सेब या सेब का मुरब्बा का सेवन और गाजर का जूस पीने से आंखों की रोशनी तेज होती है।
 
6. भरपूर मात्रा में फल और सब्ज़ी खाने से आंखों की रोशनी तेज होती है। 
 
7. नहाते वक़्त पैरों के अंगूठे में तेल लगाकर नहाने से आंखों की रोशनी कम नहीं होती। 
 
 
8.  आंखों के घंड़ी की सुई की दिशा में 10 बार रोज घुमाएं और 2 मिनट के बाद उल्टी दिशा में रिपीट करें। 
 
9. पैंसिल को लेकर इसके बीच में निशान लगाएं और इस पर फोकस करते हुए देखते रहें। नाक की ओर लाएं। जब पैंसिल करीब लाने पर दो भागों में बटने लगे तो हटा दें। थोड़ी देर आंखों को खुला छोड़ कर इधर-उधर देखें। 
 
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