हेल्थ

अंजीर वजन घटाने का है रामबाण

By haribhoomi.com | Mar 17, 2017 |
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नई दिल्ली. आमतौर पर मोटापे को लेकर ज्यादातर लोग परेशान होते हैं। वजन घटाने के लिए लोग कई तरह की दवाईयां, जिम जॉइन और नुस्खे अपनाते हैं। लेकिन वजन में कोई फर्क नहीं पड़ता। 
 
 
अंजीर को वेट लॉस की प्रक्रिया के दौरान इसे अपने आहार में शामिल करने से यह आपकी भूख की संतुष्ट तो करता ही है साथ ही आपके आहार को भी सम्पूर्ण बनाता है। अंजीर की प्राकृतिक मिठास आपके भोजन में शर्करा की आवश्यकता को पूरा करती है। हम आपको वजन घटाने के लिए ऐसा रामबाण बताने जा रहे हैं जो आपको स्लिम ड्रीम बना देगा।   
 
1. फाइबर
अंजीर प्राकृतिक मिठास आपके भोजन में शर्करा की आवश्यकता को पूरा करता है। 
 
2. ओमोगा
अंजीर में ओमेगा 3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड होता है। जो न केवल दिल की सेहत के लिए लाभदायक हैं बल्कि सम्पूर्ण शरीर की सेहत को भी बेहतर बनाने के लिए प्रभावी है। 
 
3. कैल्शियम और विटामिन्स
अंजीर कैल्शियम से भरपूर होने के साथ-साथ ज़रूरी विटामिन्स और मिनरल्स जैसे विटामिन ए व बी के साथ मैंगनीशियम, कॉपर, आयरन, फॉस्फोरस, मैंगनीज और पोटेशियम का भी अच्छा स्रोत होता है। यह हमारे शरीर के मेटाबोलिस्म को बेहतर रखने के साथ साथ शरीर की सेहत का भी खास ध्यान रखता है। 
 
4. फिसिन एंजाइम 
फाइबर तत्व के अलावा अंजीर में भोजन को पचाने के लिए फिसिन नामक एक एंजाइम मौजूद होता है। यह भूख को कम कर भोजन को पाचने के लिए मदद करता है।
 
 
5. फल का सेवन
वजन कम करने के लिए आप साबुत अंजीर के फल का सेवन कर सकते हैं। सूखे फल की बजाय ताज़े या फ्रेश फल का सेवन करना ज़्यादा लाभदायक होता है।
 
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