हेल्थ

ये 8 फूड दूर करेंगे आपकी बॉडी के स्ट्रेच मार्क्स

By haribhoomi.com | Mar 09, 2017 |
Stretch
नई दिल्ली. हमारे शरीर पर कई तरह के स्ट्रेच मार्क्स होते हैं। किसी की थाई, घुटने और कमर के पीछे, बम पर और पेट पर डिलिवरी के बाद महिलाओं के स्ट्रेच मार्क्स हो ही जाते हैं।
 
 
जब हमारे शरीर का कोई भी पार्ट बढ़ता है तो खिंचाव होता है जिससे बॉडी पर ये स्ट्रेच मार्क्स पड़ जाते हैं जो दिखने में काफी बदसूरत लगते हैं। अपनी रोज की डाइट में इन फूड को शामिल करेंगे तो आप इन निशान से छुटकारा पा सकते हैं। हम आपको बता रहे हैं अपनी बॉडी के स्ट्रेच मार्क्स को हमेशा के लिए कैसे करें हटाएं...

1. फिश ऑयल 
फिश ऑयल खाने से विटामिन-डी मिलता है। जो बालों औक स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है। आप फिश ऑयल कैप्सूल भी ले सकते हैं। जिससे स्ट्रेचिंग मार्क्स कम हो जाते हैं। 
 
2. पानी
ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। आपको हाइड्रेट रखेगा। कुछ हफ्तों में पॉजिटिव लक्ष्ण दिखने लगेंगे।
 
3. ग्रीन टी
ग्रीन टी स्ट्रेच मार्क्स के लिए लाभदायक है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट्स होता है जो स्कीन सेल को रिपेयर करता है। 2 कप ग्रीन टी रोज पिएं। 
 
4. अंडा
अंडा प्रोटीन के मामले में सबसे अच्छा है। अंडा स्कीन हेल्थ के लिए काफी लाभदायक है। जो स्ट्रेच मार्क्स को कम करता है। 
 
5. संतरा
संतरा पानी की कमी को पूरा करता है। इसका टेस्ट अच्छा होता ही है और यह स्ट्रेच को कम करने में कारगार है। 
 
6. हरी सब्जियां
हरी सब्जी रोज़ जरूर खानी चाहिए। इनमें न्यूट्रिएंट्स के अलावा इनमें विटामिन ए, सी और ई शामिल होता है। 
 
 
7. आलू, स्वीट आलू
आलू को डाइट में शामिल करना चाहिए। बॉडी को रिकवर करता है। आलू स्कीन सेल को रिपेयर करते हैं। स्ट्रेच मार्क्स को कम से कम कर देता है। आलू नए स्कीन सेल का विकास करने में मदद करता है। 
 
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