हेल्थ

काले अंगूर के जूस के फायदे सुनकर चौंक जाएंगे आप

By haribhoomi.com | Mar 09, 2017 |
Blueberry
नई दिल्ली. अगर हम फलों की बात करें तो कोई भी फल हो वह शरीर को सेहतमंद फायदा पहुंचाता ही है। फलों में से एक काले अंगूर जिसे ब्लूबेरी कहते हैं। इस ब्लूबेरी जूस के फायदे सुनकर आप चौंक जाएंगे। आइए आपको बताते हैं ब्लूबेरी जूस के स्वास्थ्य गुणों के बारे में...
 
 
1. ब्लूबेरी में कैलोरी मात्रा कम होती है। इसमें पाया जाने वाला फाइबर मोटा नहीं होने देता। ब्लूबेरी मोटापे पर कंट्रोल रखता है। 
 
2. ब्लूबेरी के सेवन से आप शुगर जैसी बड़ी बीमारियो को कंट्रोल में कर सकते है। जर्नल ऑफ नुट्रिशन के अनुसार इसकी पत्तियों में एंथोसियानीडीनस नामक तत्व मौजूद होते है, जो मेटाबोलिज्म की प्रक्रिया को सुचारू कर शरीर में ग्लूकोस कि मात्रा को नियंत्रित करते है, जिससे ब्लड में शुगर का स्तर नहीं बढ़ता है और मधुमेह जैसी बीमारी होने से आप बचे रहते हैं।
 
3. ब्लूबेरी खाने से न सिर्फ बढ़ती उम्र थमती है, बल्कि नजर और याददाश्त भी तेज होती है। 
 
4. आंखों की रोशनी भी बढ़ती है। इसके सेवन से आंखों की परेशानियों से निजात दिलाता है। 
 
5. ब्लूबेरी से कब्ज की शिकायत दूर होती है।
 
6. ब्लूबेरी आपकी पाचन क्रिया को मजबूत करता है। 
 
 
7. दिल की बीमारी, कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से बचाव करता है।
 
8. ब्लूबेरी से दिला का दौरा पड़ने की आशंका कम हो जाती है। 
 
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