हेल्थ

थाइरॉयड में क्या खाएं और क्या ना खाएं

By haribhoomi.com | Mar 20, 2017 |
Thyroid
नई दिल्ली. आजकल थाइरॉयड की समस्या काफी कॉमन हो गई है। लेकिन थाइरॉयड भी मुख्य रूप से दो तरह का होता है। एक हायपोथाइरॉयडिज्म जिसमें व्यक्ति का वजन अचानक बढ़ने लगता है। दूसरा हायपरथाइरॉयडिज्म। इसमें वजन तेजी से घटने लगता है। दोनों तरह के थाइरॉयड में क्या खाएं और क्या ना खाएं, जानें...
 
 
हायपोथाइरॉयडिज्म में खाएं ये 
1. साबूत अनाज
2. दूध
3. मछली
4. अलसी
 
ना खाएं
1. सोया प्रोडेक्ट
2. ऑयली और फैटी फूड
3. ज्यादा मीठा
4. कॉफी
5. गोभी 
 
हायपरथाइरॉयडिज्म में खाएं ये 
1. अंडे 
2. नट्स
3. होल ग्रेन 
4. सोया प्रोडेक्ट
5. गोभी
 
ना खाएं
1. आयोडीन वाले फूड
2. रिफाइंड फू़ड
3. घी
4. प्रोसेस्ड फूड
5. सफेद चावल
 
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