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बालों के झड़ने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए करें ये 5 योगासन

टीम डिजिटल/हरिभूमि, दिल्ली | UPDATED Sep 11 2017 3:59PM IST
बालों के झड़ने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए करें ये 5 योगासन

योग हमारे शरीर और बेहतर स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है।

ऐसे में अगर आप भी अपने बाल झड़ने की समस्या से लगातार परेशान हैं तो घबराने की जरुरत नहीं।

योग में कुछ ऐसे आसन मौजूद हैं जिनकी मदद से आप पल भर में गिरते बालों की समस्या से छुटकारा पा सकती हैं।

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1. अधोमुखश्वासन

  • यह मुद्रा एक कुत्ते की मुद्रा की तरह ही होती है, जिससे आपका ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है।
  • इसको करने से आपको सर्दी, खांसी या फिर साइनस जैसी बीमारी में भी लाभ मिलता है।

2. उत्तानपादासन

  • यह सबसे आसान तरीका है जिससे हमारे शरीर को थकान से छुटकारा मिलता है। टूटते बालों के पीछे का सबसे प्रमुख कारण थकान है।
  • इस आसन को करने से मासिक धर्म में होने वाले दर्द से भी छुटकारा मिलता है। इससे पाचन तंत्र भी सही रहता हैं।

3. वज्रासन

  • इस आसन को आप खाना खाने के बाद भी कर सकती हैं। यह आसन उनके लिए काफी फायदेमंद होता है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं।
  • इतना ही नहीं इस आसन को करने से सूजन से भी छुटकारा मिलता है, साथ ही पाचन संबंधित परेशानियों से बालों का झड़ना भी बढ़ जाता है।

4. कपालभाति प्राणायाम

  • एक शरीर को तभी फिट माना जाता है जब उसमें किसी तरह के विषाक्त पदार्थ और फैट ना हो।
  • इस आसन को करीब एक सप्ताह के लिए नियमित रूप से करें, ऐसा करने से आपको फर्क खुद देखने को मिलेगा।
  • इस आसन को करने से बालों का झड़ना भी काफी कम होता है।

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5. भस्त्रिका प्राणायाम

  • अगर आपको कभी ऐसा अहसास हो कि बिना कुछ खाए आपका शरीर भारी हो रहा है, तो ऐसे में आप यह मान कर चलिए कि आपके नर्वस सिस्टम में कोई ना कोई परेशानी जरूर है।
  • तनाव ऐसा कारण है जिससे आपके बालों का झड़ना काफी बढ़ जाता है।
  • इस योग आसन को करें और देखें कि आपके बाल किस तरह से सही हो जाते हैं।

 

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-Tags:#Hair Fall#Yoga Poses
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