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तनाव दूर करने के लिए अपनाये ये अचूक नुस्खा, चुटकियों में हो जाएगा मूड फ्रेश

टीम डिजिटल/हरिभूमि, दिल्ली | UPDATED Aug 24 2017 8:26PM IST
तनाव दूर करने के लिए अपनाये ये अचूक नुस्खा, चुटकियों में हो जाएगा मूड फ्रेश

दिन में कितनी बार आप संगीत सुनते है? एक बार दो बार या उससे ज्यादा बार। अगर पूरे दिन में एक से ज्यादा बार भी आप संगीत सुनते है तो चिंता की कोई बात नहीं है क्योंकि संगीत आपके मन को सुकून तो देता ही है लेकिन अब इससे इलाज भी संभव है। 

हाल ही में हुई एक रिसर्च के मुताबिक अगर आप प्रतिदिन 20 मिनट अपनी पसंद का संगीत सुनते हैं तो रोजमर्रा की होने वाली बहुत सी बीमारियों से निजात पाई जा सकती है।

 

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take music therapy to relieve stress

-Tags:#Mood Swings#Music Therapy#Health News

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