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ये हैं हाइट बढ़ाने के 5 घरेलू उपाय

टीम डिजिटल/हरिभूमि, दिल्ली | UPDATED Aug 10 2017 5:41PM IST
ये हैं हाइट बढ़ाने के 5 घरेलू उपाय

अगर कद छोदा रह जाता है तो उसका हमें कही ना कहीं खामियाजा उठाना पड़ता है।

लंबाई बढ़ने की लड़कियों की उम्र 18 और लड़कों की 24 साल होती है। लेकिन कुछ लोगों की लंबाई काफी छोटी रह जाती है।

आप अपनी हाइट कुछ इन घरेलू नुस्खों से भी बढ़ा सकते हैं...

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1. 8 घंटे की पूरी नींद जरूर लें। 

2. रोज एक्सरसाइज और योग करें। 

3. हाइट बढ़ाने में स्विमिंग करने, रस्सा कूदने और खेल खेलने से भी फायदा मिलता है।

4. खाने में हरी सब्जियां, फ्रेश फ्रूट और पानी अधिक पिएं। 

5. शराब औप धूम्रपान का सेवन ना करें। 

6. अश्वगंधा मिक्स चूर्ण एक आयुर्वेदिक दवा है जो इसमें मौजूद पोषक तत्व हड्डियों का विकास करते हैं।

7.  शरीर में हाइट बढ़ाने वाले हार्मोन्स को बढ़ाते हैं। 

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simple home remedies tips to increase height

-Tags:#Increase Height Naturally#Home Remedies

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