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7 दिन में घटाएं चेहरे की चर्बी, इन घरेलू नुस्खों से

टीम डिजिटल/हरिभूमि, दिल्ली | UPDATED Aug 7 2017 11:46AM IST
7 दिन में घटाएं चेहरे की चर्बी, इन घरेलू नुस्खों से

आजकल हर कोई अपने मोटापे से परेशान है। कुछ लोग देखने में मोटे अपने चेहरे की चर्बी की वजह से लगते हैं।

चेहरे पर ज्यादा चर्बी होना मोटापे की निशानी है। जब आप फोटो क्लिक कराते हैं तो आपका चेहरा और भी ज्यादा मोटा लगता है।

आइए आपको बताते हैं चेहरे की चर्बी घटाने के घरेलू नुस्खे...

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1. पानी पिएं

  • पानी ज्यादा पीने से वजन कम और चेहरे की चर्बी घटाने में मदद मिलती है।
  • पानी शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने के लिए बहुत जरूरी होता है। 

2. ब्रेकफास्ट

  • सही तरीके से नाश्ता करना बहुत जरूरी होता है। इससे मेटाबॉलिज्म अच्छा होता है।
  • डाइटिंग करके खाना-पीना छोड़ना सेहत के लिए ठीक नहीं होता। इससे चर्बी घटने में मदद मिलती है।

3. वसा वाली चीजे

  • खाने में वसा वाली चीजों को इग्नोर करें। चेहरे को पतला करने के लिए फलों का सेवन करें।
  • फैट बढ़ाने वाले आहार से परहेज करें।

4. एक्सरसाइज

  • जोर-जोर से खुल कर हंसना फेशियल एक्सरसाइज है। इससे फेस की मांसपेशियां टोन और टाइट होती है। 

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5. फेस मसाज

चेहरे की मालिश करने से गालों की चर्बी घटने लगती है। फेस ग्लो करने लगेगा। 

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-Tags:#Reduce Face Fat#weight Loss Tips
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