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खाली पेट होने पर ब्रेकफास्ट में ये चीजें कभी ना खाएं

टीम डिजिटल/हरिभूमि, दिल्ली | UPDATED Aug 29 2017 2:52PM IST
खाली पेट होने पर ब्रेकफास्ट में ये चीजें कभी ना खाएं

अक्सर सुबह-सुबह जल्दी के चक्कर में लोग ब्रेकफास्ट को इग्नोर करते हैं। खाली पेट से पूरी दिनचर्चा पर असर पड़ता है।

हम खाली पेट कुछ ऐसी चीजें खा लेते हैं, जिसका हेल्थ पर बुरा प्रभाव पड़ता है।

तो कभी भी खाली पेट नहीं चाहिए ये चीजें...

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1. कोल्ड ड्रिंक

  • कोल्ड ड्रिंक्स खाली पेट कभी न पीएं। इसमें उच्च मात्रा में कार्बोनेट एसिड होता है। इससे गैस की परेशानी हो सकती है। 

2. ठंडे पेय पदार्थ

  • खाली पेट ठंडे पेय पदार्थों को पीने से पाचन सिस्टम इफेक्ट होता है। आप गुनगुना पानी पी सकते हैं। 

3. खट्टे फल

  • संतरा, नींबू, अमरूद आदि खाली पेट न खाएं। इससे पेट में एसिड बनता है। 

4. कॉफी 

  • खाली पेट कॉफी पीने से एसिडिटी हो सकती है। तो खाली पेट ना पिएं। 
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do not eat these things empty stamoch

-Tags:#Empty Stomach Problem
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