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जानलेवा स्मॉग से खुद को ऐसे बचाएं, बच्चे-बूढ़ों का रखें ज्यादा ध्यान

टीम डिजिटल/हरिभूमि, दिल्ली | UPDATED Nov 7 2017 5:45PM IST
जानलेवा स्मॉग से खुद को ऐसे बचाएं, बच्चे-बूढ़ों का रखें ज्यादा ध्यान

इन दिनों दिल्ली-एनसीआर में होने वाले प्रदूषण से आम जन-मानस को काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है। लगातार बढ़ रहे प्रदूषण से हवा बहुत जहरीली हो गई है।

इन बातों का ध्यान रखते हुए आप जानलेवा एयरलॉक की स्थिति से निपट सकते हैं। आने वाले 4-5 दिनों में स्मॉग की ऐसी ही स्थिति रहेगी इस स्थिति से निपटने के लिए ये तरीके अपनाएं।

ऐसे करें बचाव

  • आपको कोई बीमारी न भी हो फिर भी इन दिनों बाहर कम न निकलें
  • मजबूरी में निकलना पड़ रहा है तो मास्क लगाना न भूलें
  • सुबह-सुबह निकलने की बजाय धूप निकलने के बाद घर से निकलें

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  • एयर पॉल्यूशन की स्थिति में ज्यादा पानी पिएं। थोड़े समय पर पानी पीते रहें।
  • घर से निकलते वक्त पानी पिएं। इससे बॉडी में ऑक्सीजन सप्लाई सही से होती रहेगी।
  • ऐसी स्थिति में बाहर से आने के बाद गुनगुने पानी से चेहरा, आंखें अच्छे से साफ करें।
  • अस्थमा और दिल के मरीज ज्यादा ध्यान दें। दवाई खाना न भूलें। ऐसी स्थिति में अटैक पड़ने का खतरा ज्यादा रहता है।
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